Yoga. Bewegung. Bewusstsein.
„Ein Raum, um bei dir anzukommen.“
Was dich in meiner Praxis erwartet
1. Kraft & Bewegung
Stärkende, fließende Sequenzen, die deinen Körper kräftigen und mobilisieren.
2. Atem & Achtsamkeit
Bewegung im Einklang mit dem Atem – für mehr Ruhe, Fokus und Präsenz.
3. Bei dir ankommen
Zeit für dich, um wieder in Kontakt mit deinem Körper und deinem inneren Gleichgewicht zu kommen.
„Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ.“ – Patanjali, Yoga Sutra 1.2
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.
Yoga bei mir ist für dich, wenn …
… du dir Zeit nehmen möchtest, um bei dir anzukommen
… Bewegung suchst, die kräftigt, aber nicht überfordert
… deinen Atem wieder bewusster wahrnehmen willst
… neugierig auf Yoga bist – egal ob mit oder ohne Erfahrung
… dir einen achtsamen, ruhigen Raum wünschst
Wenn du dich darin wiederfindest, lade ich dich herzlich zu einem Kennenlernen auf der Yogamatte ein.
Häufige Fragen (FAQ)
Meine Stunden sind sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende geeignet.
Durch Variationen werden die Übungen individuell angepasst.
Nein. Besonders im Vinyasa Yoga ist ein Einstieg jederzeit möglich. Für Ashtanga Yoga
empfehle ich etwas Yogaerfahrung oder den Besuch einer Einführungsstunde.
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Ankommen und bewusster Atmung.
Darauf folgt eine fließende, klar strukturierte Praxis und sie endet mit einer gemeinsamen Tiefenentspannung (Savasana).
Bitte bring deine eigene Yogamatte mit.
Trage Kleidung, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst.
Alles Weitere, was du für die Praxis brauchst, ist vor Ort vorhanden.
Ja. Es gibt eine Umkleidemöglichkeit, in der du dich vor und nach der Stunde in Ruhe umziehen kannst.
Ja, sehr gerne. Eine Probestunde ist jederzeit möglich – bitte melde dich vorab an.
In den meisten Fällen ja. Bitte informiere mich vor der Stunde über Einschränkungen, damit ich
Übungen entsprechend anpassen kann.